plumber to świetny pomysł mój ziomek ma 25 na godzinę, do teog w weekedn stoi na bramce za 10, dzięki temu am 25 lat i dwie chaty, jedną wynajmuje (2 bedroom flat) w drugiej mieszka (4 bedroom detached house). I to się nazywa pomysł na zarobienie dobrego siana. Wózki odradzam za tą kasę można zrobić spawacza, programowanie CNC i wiele innych [...]
[...] i pomoc ludziom uzależnionym jest najlepszym sposobem na walkę z plagą anabolików. Stają się one przerażającą codziennością. Ponad pół miliona młodych ludzi w wieku 15-18 lat uważa, że ktoś z ich znajomych bierze. - Coraz bardziej powszechna i akceptowana jest gotowość do ubarwiania sobie życia wspomaganiem chemicznym. Coraz trudniej [...]
[...] relacje Floyd Junior. - A potem mnie zostawił i dał mi kilka dolarów na cukierki. Trudno to nazwać normalnymi stosunkami ojca z synem... Roger Mayweather od wielu lat nie rozmawia ze swoim bratem. Amerykańscy dziennikarze zaczęli nawet żartować, że mogłoby dojść do ich pojedynku przed walką wieczoru. Być może Floyd Mayweather Junior [...]
Po pierwsze: na kazdej stronie jest temat o wzroscie Po drugie: Piorunos, Mam 18 lat. gole sie od 15 roku zycia, a w ciagu ostatnich 4 miesiecy strzelilem 6 cm w gore Fakt ,ze ostatniego mleczaka wyplulem pod koniec podstawowki (12-13 lat), ale chyba to nie jest znak ,ze mam opozniony wiek kostny. Anyway, rosne. Z pewnoscia nasady kosci u mnie [...]
[...] ...a przede wszystkim zmień podejście. Jeżeli nie będziesz tego robił dla siebie, a na lato, już teraz zaniechaj swoich planów i lepiej pomyśl np. o grze w bierkach wyczynowo. Trzeba na to czasu - lat, nie dni czy nawet miesięcy, jeżeli już teraz zabierzesz się [...]
1.WIEK:28 lat 2.WAGA:98-100kg 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:124 UDO:70 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:ok 8 lat ale tak na powaznie to 4 teraz miałem prawie rok przerwy 6.DIETA BIALKO:300-400g WEGLOWDANY:ok 500g TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metka+ prop,enan deca metka,winko,npp,prop 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sucha masa [...]
[...] powinien odejść juz dawno. a co z innymi trenerami kadr? Dalej Ci sam? Co z trenerem Cwiekem ( jun. młod.) i trenerem Majem ( choc do niejgo nie można mieć zastrzeżeń od lat..)? Paranoja ostatnich dni?Pan JCD(Czsiek Dodzian) jest nadal Trenerem Kadry!!! Niestety NA UKŁADY NIE MA RADY!!!! Tragedia!!!to juz tylko oznacza koniec kobiecego [...]
[...] - standardowo kubek ( czasem 2 kubki ) wody z miodem. Jeśli chodzi o sen to bardzo chętnie bym dłużej pospał i nie ukrywam, że czasem chodzę strasznie zamulony w pracy ( dlatego ostatnio ucinam drzemki przed treningiem ) jednak nie mam możliwości by spać dłużej. Staram się kłaść o 22-23 ale bywa, że przez np godzinę nie mogę zasnąć a wstaję [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: - -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami, od 2 lat bez przerw 6. DIETA: -żrem wszystko i dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x 100 meta 8. TRENING: ? 9. CEL CYKLU: jeszcze większa masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 mies. 11. [...]
urośniesz na pewno. znam chłopaka który w wieku 15- tu lat mierzył około 145cm. nie długo potem nie źle wyskoczył do góry ... teraz to jest chyba nawet wyższy ode mnie. nic się nie martw
Trzymasz poziom autorze. Nie ma co. Ciśnij z tą dietą od trzech lat bo zakładam, że przez trzy lata nie zmieniło się Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wiesz co to jest kaloria? W ogóle jaki powrót do formy? Nigdy jej nie miałeś! Monohydrant? Ryż basmanti? Chcesz być traktowany poważnie to traktuj poważnie ludzi do których piszesz. Zmieniony przez [...]
Płeć : M Wiek : 17 lat rocznikowo Waga : 93kg Wzrost : Ok 190cm Cel treningowy : Przybranie na masie/poprawa wyglądu sylwetki Staż treningowy na siłowni : Łącznie okolo 6miesiecy Uprawiane inne sporty : Regularnie nic poza siłownia, wczesniej bieganie przez 2 miesiace Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
[...] z napietymi brzuchami itp? Chodzi mi o to, ze jak stoje "na luzie" wyprostowany, bez napinania to brzuch troche obwisa ale po napieciu juz fajnie sie miesnie zarysowywuja, dlatego wlasnie sie zdziwilem ze mi wyszlo 13%, bo czuje sie na jakies, nie wiem 18%? Dodam, ze nie mam jakiegos celu w sensie wysuszyc sie do ponizej 10%, takze nie dbam za [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA 84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Cwicze od 7 lat, od 3 bez wiekszych przerw z liczeniem kalori i planem treningowym 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 210 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jestem w trakcie cyklu Anavarem 4 tyg pzoostalo 8 tyg [...]
FighterX - nie chciało mi się swojej wypowiedzi tak szeroko uzasadniać a podzielam Twoje zdanie o szybkości energii z węglowodanów. Gdy miałem ok. 14 lat brałem udział w rajdzie rowerowym i po jego skończeniu w drodze powrotnej musiałem prosić o jedzenie - dostałem od kobiety kromkę chleba ze smalcem i miałem siły aby dojechać do domu (rajd był od [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: nie wiem -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: ok 2 G na kg m ciala -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden wielki maraton przez 3 lata, AZ do naglej przerwy rok temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: [...]
ja chodze na silownie od 7 wrzesnia :) od 9 do 16 roku zycia trenowala trathlon, a potem przestalam. I dwa lata praktycznie nic konkretnego nie robilam. Duzo plywalam, biegalam, jeździlam na rowerze i swiczylam w domu, ale to juz bylo nic w porownbaniu do codziennych trenignow jak trenowalam. Oprocz tych dwoch lat, to mialam ciezkie miesiace: [...]
A ty myslisz ze woda w organimize potrzebna jest tylko do kreatyny ? To dobrze ze jest dostatek wody w organizmie - im wiecej tym lepiej w granicach rozsadku. Kazimierczak stosujac diete optymlana kilka lat temu pil do 11 listrow dziennie. megon
Na masie to na masie,o czym tu dyskusja.Wrzuce cos z dawnych lat 125kg, http://www.futurebody.pl/lukasz/index.php?item=zawody 130kg http://www.futurebody.pl/lukasz/lk2.15.3.jpg dajcie sopkoj juz z ta krata,Darek wyglada znakomicie
OSCAR DE LA HOYA VS FLOYD MAYWEATHER Jr!!!
